Подбор блюдПодборки

Простые завтраки из того, что есть дома

Сытные завтраки без сложных продуктов: от омлета до сырников.

Омлет

10 мин · ≈ 260 ккал на порцию · порций: 2

Продукты: яйца, молоко, сливочное масло. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Взбейте яйца с молоком и солью
  2. Разогрейте масло на сковороде
  3. Вылейте смесь, накройте крышкой и жарьте 5 минут на слабом огне

Яичница с колбасой

10 мин · ≈ 320 ккал на порцию · порций: 2

Продукты: яйца, колбаса. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Нарежьте колбасу кружочками и обжарьте
  2. Разбейте сверху яйца
  3. Жарьте до готовности белка

Овсяная каша с бананом

10 мин · ≈ 290 ккал на порцию · порций: 1

Продукты: овсянка, молоко, бананы. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Варите овсянку в молоке 5–7 минут
  2. Нарежьте банан кружочками
  3. Выложите сверху

Сырники

30 мин · ≈ 240 ккал на порцию · порций: 4

Продукты: творог, яйца, мука, сахар. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Смешайте творог, яйцо, сахар и 3 ложки муки
  2. Сформируйте лепёшки
  3. Обжарьте с двух сторон до золотистого цвета

Блины

30 мин · ≈ 190 ккал на порцию · порций: 4

Продукты: яйца, молоко, мука, сахар. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Взбейте яйца с молоком, сахаром и щепоткой соли
  2. Добавьте муку и перемешайте без комков
  3. Жарьте на смазанной маслом сковороде

Бутерброды с сыром

5 мин · ≈ 240 ккал на порцию · порций: 2

Продукты: хлеб, сыр, сливочное масло. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Намажьте хлеб маслом
  2. Положите сыр
  3. При желании подогрейте

Гренки с чесноком

10 мин · ≈ 280 ккал на порцию · порций: 2

Продукты: хлеб, чеснок, яйца, молоко. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Взбейте яйцо с молоком
  2. Обмакните хлеб и обжарьте
  3. Натрите горячие гренки чесноком

Оладьи на кефире

25 мин · ≈ 210 ккал на порцию · порций: 4

Продукты: кефир, мука, яйца, сахар. Соль, перец, масло и вода — всегда под рукой.

  1. Смешайте кефир, яйцо, сахар, муку и щепотку соды
  2. Дайте тесту постоять 10 минут
  3. Жарьте небольшие оладьи

Подобрать блюдо из моих продуктов

Другие подборки

Из курицыИз картошкиИз фаршаИз яицБыстрые блюда